Nye kurs - oppstart 29. august

Postet av Bryne Symjeklubb den 11. Mai 2016

Nye kurs er tilgjengelig for påmelding på http://tryggivann.no/viskurs.aspx?arr=92


Småbarnsvømming: 1-3 år

Småbarnsvømming er kurs der foreldrene deltar aktivt sammen med barnet.

Kursene bygger på at barnet skal bli trygge i vannet, lære seg dykking, selvberging og flyt på magen og ryggen.

Øvelsene læres gjennom sang leker og lek.

Foreldrene har ansvaret for sitt barn.

Kurs holdes i Sivdammen på onsdager


Vanntilvenning
Dette kurset er for barn som har fyllt 4 år og eldre som ikke kan svømme, eller er litt ”engstelige” og ”utrygg” i vannet. Her blir det hovedsakelig jobbet med vanntilvenning, der hovedoppgavene blir å omsette kjente bevegelser, leker og spill fra land til vann.
Læringsmål 1:
Eleven skal kunne frakte et svømmebrett som ligger i vannflaten gjennom bevegelser med armene, men uten å berøre det. Eleven må frakte brettet minst fem meter uten å berøre det.
Læringsmål 2:
Eleven står i hoftedypt vann og lar en partner sprute vann på seg. Det er lov å beskytte seg med armene, men ikke å snu seg vekk. Eleven må la seg sprute på i minst 15 sekunder, og hendene skal ikke holdes foran ansiktet.
Kurs holdes i Sivdammen på mandag, onsdag og fredager


Hval
Dette kurset er for barn mellom 4 og 7 år som ikke kan svømme, eller som "svømmer" noen meter alene. I likhet med Vanntilvenningskurset er målsettingen å få barna trygge og selvstendige i vann, samt progresjonsøvelser rundt ”Kjernefunksjonen dykke”:

Kjerneøvelse 1: Holde pusten, hodet under vann, åpne øynene.
Kjerneøvelse 2: Holde pusten, dykke ned, hente gjenstander på bunn.
Kjerneøvelse 3: Holde pusten, dykke gjennom beina til partner.
Kjerneøvelse 4: Holde pusten, hoppe fra bassengkanten, hente gjenstand fra bunn.

Kurs holdes i Sivdammen på mandag, onsdag og fredager


Skilpadde
Dette kurset er for barn mellom 5 og 8 år. Man må kunne beherske kjerneøvelsene 1-4 (Kjernefunksjonen dykke) for å begynne på Mini-teknikk. På dette kurset jobbes det med progresjonsøvelser rundt ”Kjernefunksjon flyte”:
Kjerneøvelse 5: Holde pusten, flyte på magen, linjeholdning.
Kjerneøvelse 6: Holde pusten, flyte på ryggen, linjeholdning.
Kjerneøvelse 7: Holde pusten, hoppe fra kanten, flyte opp på magen, linjeholdning.
Kjerneøvelse 8: Holde pusten, flyte på magen, linjeholdning, dreie på ryggen, puste, linjehold.
Kjerneøvelse 9: Holde pusten, flyte/balansere på mage/rygg, puste, linjeholdning.
Kurs holdes i Sivdammen på mandag, onsdag og fredager


Pingvin
Dette kurset er for barn mellom 5 og 9 år som kan "svømme" minst 10 meter uten hjelpemidler. Man må kunne beherske kjerneøvelsene 1-4 (Kjernefunksjon dykke) og 5-9 (Kjernefunksjon flyte) for å begynne på Teknikk-kurset. Her jobbes det med progresjonsøvelser rundt ”Kjernefunksjon gli”:

Kjerneøvelse 10: Gli på magen, linjeholdning
Kjerneøvelse 11: Gli på ryggen, linjeholdning
Kjerneøvelse 12: Gli med linjeholdning, fra mage til rygg, dreie tilbake.
Kjerneøvelse 13: Gli med crawlbeinspark, linjeholdning
Kjerneøvelse 14: Gli med crawlbeinspark på ryggen, linje, puste, dreie over på magen, bein.
Kjerneøvelse 15: Hoppe, flyte opp, linjeholdning på magen, crawlbein, dreie over på rygg.

Kurs holdes i Sivdammen på mandag, onsdag og fredager


Selunge
Dette kurset er for barn mellom 6 og 10 år som kan ha fremdrift i vannet uten hjelpemidler. Man må kunne beherske kjerneøvelsene 1-4 (Kjernefunksjon dykke), 5-9 (Kjernefunksjon flyte) og 10-15 (Kjernefunksjon gli) for å begynne på Videregående teknikk. På dette kurset jobbes det med progresjonsøvelser rundt ”Kjernefunksjonen fremdrift”:

Kjerneøvelse 16: Sculling, crawlbeinspark på mage og rygg, linje, rytmisk pusting.
Kjerneøvelse 17. Crawlsvømming uten pust
Kjerneøvelse 18: Crawlsvømming, rytmisk pusting, linjeholdning.
Kjerneøvelse 19: Ryggsvømming, linjeholdning, pusting.
Kjerneøvelse 20: Stup fra kanten, crawlsvømming med pust.
Kurs holdes I Sivdammen på mandag og på Bryne ungdomsskole mandag og torsdag


Sel
Videreføring av svømmeartene rygg og crawl - Innføring i riktige teknikkprinsipper - Grunnleggende brystsvømming - Lek, dykking og stuping - Kjennskap til livredning Dette kurset passer fint for som har gjennomført og behersker ferdighetene fra selungen og som har begynt å svømme litt. Man bør kunne svømme 8 meter på dypt vann.

Kurs holdes i Sivdammen på mandag og på Bryne ungdomsskole mandag og torsdag




Kommentarer

0 Kommentar

Logg inn for å skrive en kommentar.

Levert av IdrettenOnline